髪の毛や頭皮の紫外線ケア対策。UVの種類や年間で多い時期、ヘアカラーが明るくなる・色が抜ける・パサパサになるなどの悪影響とは
Contents
■紫外線の種類と肌・頭皮に及ぼす悪影響
●UVとは
UVとは Ultra Violetの略語で、紫外線を表す言葉になります。
●UV-A(紫外線A波)
UV-Aは紫外線の95%を占めます。
お肌には
・シワ
・たるみ
・紫外線アレルギー
・免疫機能低下
・サンタン
の悪影響があり、
目には白内障や黄斑変性症などで失明になる可能性もあります。
●UV-B(紫外線B波)
UV-Bは紫外線の5%を占めます
お肌には
・シミ
・そばかす
・紫外線アレルギー
・サンバーン
・皮膚がん
の悪影響があり、
目には角膜炎、翼状片になる可能性があります。
●UV-C(紫外線C波)
UV-Cはオゾン層に吸収され、地上には届かないため直接影響はありません。
■紫外線が髪に及ぼす悪影響
髪の毛は死滅細胞であり、神経がないため「熱い」「痛い」などが感じられませんが、
髪の毛は顔の５倍以上の紫外線のダメージを受けていると言われています。
髪の毛は紫外線を受けると
・髪の毛の強度を弱くする
・キューティクルが損傷し、剥がれ落ちる
・ダメージの原因となるシステイン酸・活性酸素が発生
・カラーの退色が早くなる
といった悪影響が出てきます。
■紫外線量が年間通して多い季節
出典：気象庁ホームページ （https://www.jma.go.jp/jma/kishou/info/coment.html）
「日最大UVインデックス（解析値）の月別累年平均値グラフ」（気象庁ホームページより）
紫外線量は7月と8月がピークになりますが、
肌や髪の毛への紫外線の悪影響は4～9月まで続きます。
■紫外線防止効果を表すSPFとPAとは
●SPFとは
SPFとは、主にUV-Bの防止効果を表す目安の数値になります。
SPFの数値は日焼け止めの持続時間と思われがちですが、実は違います。
SPFの正しい意味は「この日焼け止めを塗った場合、何も塗っていない状態と比べて何倍の紫外線に耐えられるか」ということ。
例えば、SPF30の場合、あなたが何も塗っていない状態に比べて、日焼けを30倍遅らせることが出来るという意味になります。
ここで重要なことは日焼けを100％防げるという意味ではありません。
例えば、当日の紫外線量だと日焼けまでに10分かかる肌質の方の場合、10分×30倍＝300分(5時間)まで遅らせることが出来るという意味になりますが、その間にも日焼けを100%防げているわけではありません。
またSPFは国内最高値が50ですが、
SPFの数値が大きくなるにつれて紫外線防止剤でのお肌への負担も大きくなってきますし、
時間の経過や外的要因により効果が薄まってくるので、こまめに塗り直すことが必要になってきます。
●PAとは
PAとは、主にUV-Aの防止効果を表す目安の数値になります。
＋の数値が大きいほど、その効果が高くなります。
・「PA＋」……UVA防止効果がある
・「PA＋＋」……UVA防止効果がかなりある
・「PA＋＋＋」……UVA防止効果が非常にある
・「PA＋＋＋＋」……UVA防止効果が極めて高い
となっていますが、SPF同様PAも数値が高くなるほどお肌への負担が大きくなってきます。
また、特にUV-Aは年間を通して安定的に降り注いでいるので、UVケアは年中していきましょう。
■髪への紫外線対策の方法
●日傘
日傘は紫外線をカットしてくれる必須アイテムですが、日傘も使い続けることで紫外線防止効果は薄まってきます。
目安として、日傘の寿命は約２～３年になります。
●帽子
ツバ広めのUVカット帽子がおすすめです。
なるべく髪の毛の表面積を減らすために、お団子にして結ぶと更に効果的になります。
●紫外線防止(UVケア)スプレー
美容室でも大人気のUVスプレー。
特に持ち運びが出来て、全身に使用できるものが人気です。
●分け目を変える、ジグザグにする
いつも同じ分け目だと、頭皮の同じ部分だけが紫外線を受け続けます。
紫外線による頭皮ダメージを負うことで不健康な髪の毛が生えやすくなる原因となります。
上記３つが出来ないときには分け目を変える、ジグザグにするなどして頭皮を守りましょう。
■紫外線対策を怠ると・・・
４～９月に強い紫外線の時期の対策を怠ると、
髪の毛が非常にパサついてダメージを負っていたり、表面のみ髪の毛が明るくなってしまってしまう。
ということになってしまいます。
髪の毛は死滅細胞のため１度ダメージを負うと、元通りになることは出来ません。
素敵な髪型になるためには髪質が大事であり、髪質を維持するにはダメージを負わないことが必須になってきます。
紫外線は髪の毛や頭皮に悪影響を及ぼすので、事前に対策をしていきましょう。
ご自宅で正しいケアをして、キレイな髪の毛で人生がより豊かになることを願っております。
